Спасибо всем! Давно увлекаюсь этой темой. Периодически бросаю и вот, благодаря этой теме, новый виток интереса. Стал заниматься по Будникову и очень доволен.
Его техники очень просты, расчитаны на совсем новичков, но мне тоже полезны оказались.
Добавлю, что навыки медитации, осознанности, НЛП, аутотренинга - это самое лучшее чем вы можете заняться для саморазвития и самообразования в первую очередь. Лучше чем изучение английского или программирования, потому что благодаря духовным практикам все остальное будет даваться в разы быстрее и эффективнее + много чего пригодится в жизни от умения концентрироваться на цели до способности разруливать любые конфликты.