Здоровье / Внешний вид [Rehab.Yoga] [Дмитрий Горковский] Красивая осанка (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
О курсе
Приветствуем Вас на курсе «Красивая осанка», разработанном квалифицированным физическим терапевтом - Дмитрием Горковским.
Осанка - это поза непринужденно стоящего человека. Она зависит от множества факторов: начиная психоэмоциональным самочувствием человека, заканчивая состоянием и формой костей.
Именно поэтому коррекция осанки - очень многогранный процесс. Мы будем затрагивать только его физиологические аспекты - воздействие на опорно-двигательный аппарат.
Данный курс посвящён базовым принципам коррекции нарушения осанки. В нём мы:
- поговорим о том, что такое нормальная осанка
- узнаем, какие бывают...
Здоровье / Внешний вид [Антон Поляков] 7 добавок, которые должны быть в ежедневном рационе успешного человека (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Эта программа для вас, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
- Поддерживать свой организм качественными нутрицевтиками
- Грамотно разбираться в добавках, чтобы давать рекомендации своим близким и клиентам
- Сэкономить свой бюджет, выбирая качество, а не бренд
- Пошаговый алгоритм и критерии выбора лучших комплексов за реальные деньги
- Подробный разбор добавок, которые можно пить без анализов и диагностики практически любому человеку
- Список БАДов, который должен быть в доме у каждого человека
- Рекомендации по дозировке нутрицевтиков
- Критерии подбора и назначения добавок при работе с клиентами
Здоровье / Внешний вид [Rehab.Yoga] [Роман Желтов] Стабильная поясница (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
О курсе
Представляем вам терапевтический курс «Стабильная поясница», разработанный квалифицированным травматологом-ортопедом - Романом Желтовым.
Программа ориентирована на пациентов с болевым синдромом или дискомфортом в поясничном отделе позвоночника.
Какие же особенные признаки у «нестабильной поясницы»?
При нестабильной пояснице дискомфорт возникает из-за длительного лежания и отдыха, возможно, после резких движений, а уменьшается после какой-либо активности.
Курс поможет справиться с болью и вернуться к прежнему уровню: от пеших прогулок по парку до серьёзных занятий спортом.
Что входит в курс?
Программа состоит из 4-х...
Здоровье / Внешний вид [Алена Медведева] Интенсив «Тазовое дно» (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Мышцы тазового дна — то, с чем нужно работать постоянно, чтобы профилактировать или решать проблемы, которые напрямую или косвенно связаны с ними. Этим мы и займемся на интенсиве «Тазовое дно»⤵
1. Релиз тазового дна, снятие зажимов, пробуждение чувствительности.
2. Пробуждение мышц тазового дна через работу с бедрами и приводящими мышцами.
3. Мобилизация внутренних органов. Нормализация внутрибрюшинного давления, работа со вздутиями живота и глубокими слоями тазового дна.
4. Работа с прессом через дыхание. Пробуждение диафрагмы, улучшение подвижности грудной клетки.
5. Тренировка на кор и мышцы стабилизаторы. Переносим работу мышц...
Здоровье / Внешний вид [Н.А. Волынкин] Эмоции и восстановление здоровья (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Эмоции и восстановление здоровья [Н.А. Волынкин]
В современном мире огромное количество «токсичной» информации мы впитываем неосознанно - воздействие извне, от техногенного электромагнитного излучения до информации, поступающей от средств массовой информации: телевидения, радио, интернета и т.д.
Неумение дозировать получение информации, неумение своевременно помочь организму ее обработать и вернуться в исходное гармоничное состояние создает массу проблем для нашей психики и организма.
Длительное или сильное напряжение со стороны психики рождает соматоформные расстройства и психосоматические заболевания, всё чаще возникают...
Здоровье / Внешний вид [Дарья Есипова, Елена Лукке] Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге [Дарья Есипова, Елена Лукке]
Сидячая работа или длительный перелет — больше не повод отказываться от фитнеса.
Теперь заниматься можно, не вставая со стула!
Эти уроки в стиле пилатеса и йоги запустят лимфоток и избавят от отеков, снимут напряжение и боль в спине и шее.
А еще помогут сохранить упругость мышц, если у вас совсем нет времени на полноценную тренировку.
01. Разминка на стуле для тех, кто много сидит
Избавьтесь от напряжения в мышцах за считанные минуты!
Вы поработаете буквально со всем телом от стоп до макушки: улучшите подвижность суставов, оздоровите...
Здоровье / Внешний вид [Илья Чумаков] [Академия AromaVita] Ароматерапия. Головные боли (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Ароматерапия. Головные боли [Илья Чумаков] [Академия AromaVita]
Исследования Ильи не стоят на месте, и недавно он при исследовании новых эфирных масел на своем курсе Биохимия, обнаружил несколько новых молекул, которые обладают невероятной силой в борьбе с болями.
Мастер-класс в прямом эфире «Головные боли»: мигрени, из шеи в голову и из головы в шею, при синуситах, при перепадах давления и метеозависимости, ушные и глазные боли, похмелье и другие.
Мигрень - это не когда болит голова в области лба, это когда болит мир вокруг тебя - гениальная цитата из видео выше
ПРОДАЖНИК: ...
Здоровье / Внешний вид [Андрей Анучин] Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 13 (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 13 [Андрей Анучин]
Урок «Управляем мышцами шеи и плечевого пояса»
Это 6 урок из книги Т. Ханна «Соматика», который в полной мере можно назвать «визитной карточкой» занятий по методу Фельденкрайза, и который можно рекомендовать как опытным практикам, так и тем, кто только начинает знакомство с методом Фельденкрайза.
Урок будет выполняться сидя.
Как пишет Т. Ханна, «Это захватывающее соматическое упражнение, которое изобрел мой учитель, доктор Моше Фельденкрайз, поможет вам понять, как, обращая внимание на движения различных частей тела, вы освобождаете эти части и они могут...
Здоровье / Внешний вид [Виктория Боровская] Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы [Виктория Боровская]
В современном мире стресс — наш вечный спутник. Спрятаться от него не получится, а вот научиться справляться с ним не так уж сложно!
В этом наборе тренировок сочетаются лучшие антистресс-инструменты на каждый день: пилатес, неврологические практики и дыхательные упражнения.
Они помогут расслабиться, улучшат настроение, наладят сон и пищеварение, избавят от апатии и подарят заряд бодрости.
1. Пилатес для освобождения грудной клетки и расслабления диафрагмы
Первое, что страдает в стрессе — наше дыхание. Грудобрюшная...
Здоровье / Внешний вид [Наталья Баньяц] [academy promolodost] Молодильные завтраки. Ешь, стройней, молодей (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
МОЛОДИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК – это такая классная привычка, которая поможет вам:
нормализует гормональный фон и замедлит старение
вернет лицу и телу упругость
быть сытой минимум 6 часов
не перекусывать и держать сахар в норме
Насытит организм всем самым необходимым
Хотите научиться составлять такие завтраки?
Для кого;
- Все, кто знает, что такое завтрак
- Женщины “за 35”, которые хотят сохранить молодость
- Все женщины, которые так же, как и я очень любят вкусно поесть и терпеть не могут мучать себя диетами
- Женщины “за 50” в менопаузе, которые хотят упругое, подтянутое тело и лицо
- Женщины в любом возрасте, которые хотят...
Здоровье / Внешний вид [Мария Кондратова] [Архэ] Метастазы - как и почему рак распространяется по организму (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Онлайн-курс «Больные клетки: основы биологии рака»
Лекция 5. Метастазы — как и почему рак распространяется по организму (20.11.2023)
Откуда берется рак и как его победить, вот два вопроса, которые интересуют всех, кто так или иначе столкнулся с этой болезнью.
Вопросы простые, но ответы на них сложны, поскольку сложны и разнообразны причины, приводящие нормальные клетки к злокачественному перерождению.
В этом курсе мы рассмотрим основные молекулярные механизмы возникновения злокачественных опухолей и разберемся, как понимание молекулярных основ онкологических заболеваний помогает исследователям разрабатывать новые лекарства от рака и...
Здоровье / Внешний вид [Мария Попова] [smart_manya] Курс на стройность (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Курс на стройность [Мария Попова] [smart_manya]
Получите научно-обоснованную стратегию управления своим весом и избавьтесь от лишних кг раз и навсегда, а не к новому году:
- Без жестких ограничений, изнурительных тренировок, страданий и откатов.
- Принцип 20/80 — минимум действий / максимум результата.
- Без мракобесия, только проверенная информация, основанная на доказательной медицине и науке.
- Без шаблонных наборов упражнений и меню.
Для кого предназначен курс:
- Для тех, кто уже когда-то худел, но вес вернулся.
- Для...
Здоровье / Внешний вид [Архэ] [Мария Кондратова] Злокачественное «бессмертие» раковых клеток. Теломеры. Рак и апоптоз (Больные клетки: основы биологии рака) (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Онлайн-курс «Больные клетки: основы биологии рака»
Лекция 4. Злокачественное «бессмертие» раковых клеток. Теломеры. Рак и апоптоз (13.11.2023)
Откуда берется рак и как его победить, вот два вопроса, которые интересуют всех, кто так или иначе столкнулся с этой болезнью. Вопросы простые, но ответы на них сложны, поскольку сложны и разнообразны причины, приводящие нормальные клетки к злокачественному перерождению. В этом курсе мы рассмотрим основные молекулярные механизмы возникновения злокачественных опухолей и разберемся, как понимание молекулярных основ онкологических заболеваний помогает исследователям разрабатывать новые лекарства от...
Здоровье / Внешний вид [kronindoc] [Михаил Кронин] Mind@muscle (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Я набрал уже 18 кило мышцы, не считая калории и не питаясь как типичная gym-крыса макаронами с грудкой (хотите повторить - вступайте в Mind&Muscle и учитесь).
Но сейчас, когда я близок к лимиту как раз и нужна эта вишенка на торте - подсчет калорий. Я могу на таком окр продержаться максимум неделю. И это помогает съесть немного Больше при этом не обожравшись. Для большинства даже недели будет достаточно - чтобы просто понять «где вы».
Буду ли я считать калории дальше? Нет. У меня задач итак достаточно и калории там на последнем месте. Куда важнее качество еды, режим дня, баланс гормонов, усвоение, развлечения, проекты, обучение...
Здоровье / Внешний вид [Доктор Лоскутов] Антиартроз - свободные суставы (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
КУРС СОЗДАН ДЛЯ ТЕХ, КТО ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ ИЛИ РЕГУЛЯРНО ЧУВСТВУЕТ:
- Боли в тазобедренных, коленных суставах, суставах стопы, в пояснице в движении и покое
- Ночные боли в суставах и мышцах
- Усталость в ногах после незначительной нагрузки
- Трудность в поддержании осанки
- Утреннюю скованность и боли в мышцах и суставах
- Болезненное вращение ног вокруг своей оси
- Невозможность разогнуться после наклона
- Хромоту, вынужден ходить с опорой на трость
Занимаясь всего лишь по 20-30 минут...
Здоровье / Внешний вид [Роман Бузунов] Наука сна: Как наладить сон, чтобы сохранить здоровье и красоту (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Наука сна: Как наладить сон, чтобы сохранить здоровье и красоту [Роман Бузунов] [МИФ. Курсы]
Оставить телефон заряжаться на ночь — дело привычное. Проснулся — а гаджет уже готов к работе.
Вот так бы с телом: поставить вечером на подзарядку, чтобы утром быть полным энергии.
Этот курс — о здоровом сне. О том, как подключиться к внутренней силе и заряжаться на 100% каждую ночь.
Поговорим обо всем — от выбора подушки и борьбы с храпом до особенностей постковидного сна. Все самое важное о правильном отдыхе.
Нарушениями сна страдает 33% населения Земли.
Свет экранов и новости, храп и апноэ (короткие, но опасные остановки дыхания), синдром...
Здоровье / Внешний вид [Сандал] [Евгений Ковалевский] Тейпирование в педиатрии (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Метод тейпирования является неинвазивным, безболезненным и удобным. Он применяется у новорожденных с первых часов жизни.
Программа курса
- Введение в тейпирование в практике педиатра;
- Знакомство с тейпированием в педиатрии;
- Обоснование методики тейпирования в практике педиатра;
- Основные правила и особенности применения кинезиотейпов в педиатрии;
- Показания для кинезиотейпирования в детской неврологии и ортопедии;
- Противопоказания и поводы применять тейпы с осторожностью;
- Принципы оценки состояния пациента перед тейпированием, тестирование;
- Выбор техники тейпирования по результатам обследования...
Здоровье / Внешний вид [Данила Сусак] Быстрые методы избавления: от мешков под глазами и от боли в пояснице (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Быстрые методы избавления от мешков под глазами и отеков на лице
Видеокурс поможет вам быстро и гарантированно избавиться от мешков под глазами и отеков на лице.
- Упражнения для восстановления движения жидкости и лимфы в организме
- Техники для нормализации работы лимфотоков
- Упражнения для расслабления напряженных мышц на лице, шеи
- Упражнения для омоложения и свежести лица
Упражнения простые, но крайне эффективные. Вы их легко сможете запомнить, и потом уже обходиться без моих видео.
Быстрые методы от боли в пояснице БЕЗ МАЗЕЙ И ТАБЛЕТОК
Видеокурс состоит из упражнений, которые подойдут людям уже имеющим лишний вес, проблемы...
Здоровье / Внешний вид [Сандал] [Егор Заславский] Массаж камнями. Стоунтерапия (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
Здоровье / Внешний вид [humberto 2.0] [Елена Иванова] Про здоровый желудок (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
О чем лекция:
- Что делает для нас желудок и почему желудочный сок должен быть кислым
- Что приводит к нарушению работы желудка
- Как понять, что есть проблемы с желудком
- ГЭРБ, изжога - последствия за пределами желудка
- Какие анализы помогают выяснить состояние желудка
- Про ошибки использования бетаина, уксуса
- Как помочь себе нежно
СКАЧАТЬ:
Здоровье / Внешний вид [Александра Кибзий] Здоровый позвоночник и осанка (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Здоровый позвоночник и осанка [Александра Кибзий]
Базовый и Продвинутый курс
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
У вас бывают неприятные ощущения в области поясницы и шеи
Ощущается скованность движений в спине
Появляется дискомфорт в пояснице при наклонах, разгибании и других
бытовых движениях
Затекает, устает, напрягается шея в течение дня
Каменные мышцы плеч
Головная боль после напряженного дня и немеющие руки
Скованность между лопатками
Дискомфорт во время движений в плечах
Вы сутулитесь и шея выдвигается вперед
Усталость, дискомфорт в области спины в положении сидя, стоя, в движении
Вы чувствуете, что недостаточно используете потенциал ног и...
Здоровье / Внешний вид [Medforyou - школа медицины] Физиология (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Что входит в курс?
Физиология возбудимых тканейУрок 1. Клеточная мембрана
Урок 2. Мембранные потенциалы
Урок 3. Возбудимость
Урок 4. Проведение биопотенциалов
Урок 5. Синапсы
Урок 6. Скелетные мышцы
Урок 7. Гладкие мышцы
Физиология ЦНС и гуморальной регуляцииУрок 1. Нейрон
Урок 2. Центральные синапсы
Урок 3. Торможение в ЦНС
Урок 4. Частная физиология ЦНС
Урок 5. Рефлексы
Урок 6. Рефлексы спинного мозга
Урок 7. Управление движениями
Урок 8. Вегетативная нервная система
Урок 9. Гормональная регуляция
Урок 10. Гормоны различных органов.
Функциональные системыСердечно-сосудистая система
Урок 1. Основные свойства и особенности...
Здоровье / Внешний вид [Тимофей Кармацкий] Здоровый желудок (2022)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Желудок – не просто мешок для переваривания пищи
Этот орган влияет на состояние психики и нашего настроения.
Желудок, как и кишечник, вырабатывает серотонин, который часто называют гормоном счастья.
Если орган плохо функционирует, такой человек будет раздражительным, агрессивным, неуверенным в себе.
Он быстро выходит из равновесия и тяжело принимает решения, из-за чего рушится его социальная жизнь – страдает карьера и личные отношения.
Естественная защита от паразитов
Желудок защищает нас от паразитов, убивает бактерии и микроорганизмы, поступающие с пищей.
Можно регулярно делать чистки, тратить много времени и денег на...
Здоровье / Внешний вид [Зарина Манаенкова] 3D ягодицы (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Вы получите одну мощную 3D тренировку с детальным разбором техники работы с мышцами ягодиц и таза.
15 минут в день - и уже через две недели увидите как ягодицы станут красивыми и упругими (правда в первые дни будет больно ходить).
Вы лично убедитесь что 3D тренинг работает и эффективен конкретно для вас.
Убедитесь, что ягодицы это не ваша проблемная зона, просто вы неправильно с ней работали.
Для кого подойдет тренировка:
НОВИЧКАМ В ФИТНЕСЕ
Стесняешься ходить в спортзал, потому что тебе кажется что ничего не умеешь, а там все такие умные и красивые? За 15 минут Зарина детально объясняет технику работы 3D тренинга и проработки...
Здоровье / Внешний вид [epifanov.school] [Антон Епифанов] Цикл лекций: «Массаж пожилым» (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Лекция 1 «Особенности осанки пожилых. Алгоритм постурального массажа»
Вы узнаете типичные проблемы старческого позвоночника и научитесь с ним работать как с целой кинематической цепью. Так как пожилых пациентов с каждым годом будет становиться все больше и больше среди ваших клиентов, вы сможете эффективно и безопасно работать с возрастными особенностями опорно-двигательного аппарата, которые еще не проявляются у ваших более молодых подопечных. Теоретическая и практическая часть.
Если вы проходили этот урок в январе месяце в 2022 году, то ищите его в папке epifanov.school январь 2022, также, доступ к этому же уроку вам открыт в...
Ваши лимиты
- Доступно
- ∞
- Осталось
- ∞
Зеркала проекта
Зеркала PirateHUB на случай блокировки основного адреса. Эти ссылки безопасны для использования. Также всегда актуальная ссылка доступна на этом сайте.
Рабочее Openssource.ORGРабочее S1 piratehub
Рабочее S2 piratehub
Рабочее S3 piratehub
Рабочее S4 piratehub
Пользователи онлайн
- LANGAZER
- PolinaOlden
- Perfekta
- lutiba
- realist1
- Oxana74
- DiArt
- Миша2107
- horss
- PeterP
- гала149
- dmis
- lux09
- 1969serg1969
- kluna5
- DanielCod
- Levych
- Tanya33
- BWF
- Mihail341
- mahom
- artsky
- TeJlo
- mo2000
- yapantera
- Crypto Cloud
- 11sheglov
- милка95
- AnataLev
- nsrwntjo
- LANDI
- Lily8888
- chudikos
- винтер
- VLL
- Boroda13
- ZandL
- Rum
- zijosh210
- Bagira_777
- anakos
- SergBor
- Cheburashka068
- kacka
- Dry
- zoar7969
- Volod788
- Zelia
- Val85
- VilleValo667
Отзывы о курсах
-
-
milalalalaдля автоматизации публикаций в соцсети это хороший вариант, всё нативно, шаблоны рабочие и после них понятно что делать дальше.
хорошо бы обновлять эту папку, т.к. автор её обновляет переодически.
Поделиться страницей
О нас
PirateHUB (ex. openssource) - это сообщество, объединяющее единомышленников, стремящихся к повышению своих профессиональных навыков и освоению новых областей. На нашем сайте вы можете бесплатно скачать самые актуальные и популярные курсы, книги, тренинги и вебинары, а также материалы по различным направлениям.
Наши контакты
По всем вопросам: admin[@]openssource.biz
Жалобы на контент: abuse[@]openssource.info
Telegram PirateHUB/ Pirate:
