Лента

ОПИСАНИЕ:

Фитнес мифы ведущие в тупик [Валерий Подрубаев] [humberto 2.0]

План лекции:
1. Жиросжигающие упражнения и тренировки
2. Как сохранить и преумножить мышцы
3. Как сделать дома не хуже, чем в зале
4. Питание до и после тренировки
5. Неправильные ориентиры
6. Как строить план без риска провала
7. Частота и продолжительность тренировок
8. Лучшие жиросжигатели и самые эффективные добавки

Предупреждение!
Материалы носят информационный характер и предназначены для ознакомительных целей.
Информация из лекций не должна быть использована как медицинские рекомендации и указания к применению.
Определение диагноза и выбор способов и...

ОПИСАНИЕ:

Витаминожизнь [Наталья Хаустова] [natahaus]
Обучающий проект в телеграмм.
Я веду его с сентября 2020. Там собрана вся информация, которую я знаю и которая может помочь в разных ситуациях.
От постковида до имплантации зубов. Я расскажу о том, как читать анализы на витамины, вирусы, функции щитовидной железы, минералы, белковые фракции, коагулограмму и органические кислоты в моче...

Простым языком о сложных вещах
В Витаминожизни есть ответы на все вопросы: чем можно снизить холестерин или лептин? Как действовать в случае сотрясения мозга?
Как наладить сон без лекарств? Чем помочь при гастрите, глаукоме, заболеваниях суставов или...

ОПИСАНИЕ:

Что будет на курсе?
- Мощнейшие техники на проработку эластичности соединительных тканей и мышц, на восстановление их длины, что способствует разглаживанию морщин.
- Упражнения на все проблемные зоны лица, шеи, декольте, плечевого пояса. Мы сместим ткани по вектору молодости, что способствует уменьшению фиброза и птоза!
- Лифтинг приемы, компенсирующие возрастные изменения в различных зонах лица шеи и декольте.
- Работа с фасциями. Комплексная работа с плечами, шеей и лицом
- Дополнительные ручные техники массажа и работа над дряблостью кожи в проблемных зонах: овал лица, носогубные складки, межбровная складка.
- Секретные техники по...

ОПИСАНИЕ:

2-3 апреля

Лето на пороге!
Нас ждут шорты, открытые платья, короткие юбки, купальники и сандалии, а под халатом и тапочками пока наблюдается:

• Деформация пальчиков, косточки, шпоры и трещины на пятках
• Сосудистые звездочки, выпирающие вены и синюшная кожа
• Целлюлит, дряблость, отёки, лишние килограммы на бёдрах
• Торчащий живот, жир на боках, грустные ягодицы
• Висящие крылышки, складки на спине, заплывшие подмышки, сутулость и холка

Но сидеть на диетах, торчать в тренажерке и ограничивать себя в удовольствиях - совсем не хочется, да???
У меня есть решение!

Система заботы о себе, основанная на простых...

ОПИСАНИЕ:

Результаты курса

• Получишь доступ к множеству инструментов для монетизации своей работы с подписчиками
• Сможешь полностью упаковать свой профиль
• Сможешь быстро реагировать на изменения в трендах и настроениях аудитории
• Откроешь в себе креативность и начнёшь творить
• Научишься создавать запоминающийся и креативный визуал

Программа
Модуль 1. Как открыть в себе креативность?
Модуль 2. Фотография
Модуль 3. Видео
Модуль 4. Упаковка профиля и сторителлинг
Модуль 5. Визуал
Модуль 6. ИИ в визуале
Бонусы

Тариф Одним глазком​

ПРОДАЖНИК: ...

Blaster Bulk Sender v7.4
Софт для ватсап маркетинга
Ватсап рассылки
Программа для рассылки сообщений Ватсап Blaster Bulk Sender по номерам.
Рассылки сообщений Ватсап.
Массовые рассылки Ватсап.

Программа для рассылки сообщений Ватсап Blaster Bulk Sender v7.4– это лучшая программа для массовой рассылки сообщений в мессенджере Whatsapp, который на данный момент включает в себя более 5.500.000.000 пользователей по всему миру. Эта программа прекрасно подойдет для построения бизнеса в любой точке мира, путем создания рекламного агенства по рассылкам так и информирования, как своих так и потенциальных клиентов.

Преимущества программы для рассылки Ватсап Blaster Bulk Sender 7,4:

- Многопоточный рассыльщик

- Лицензия на 1...

ОПИСАНИЕ:

Курс на английском языке!

Первые шаги во взломе

Вы научитесь

• основы Kali Linux
• Методы сетевого сканирования
• Анализ Brute Force
• Основы метасплоита

Добро пожаловать в мир исследований кибербезопасности с помощью «Hackers Toolkit». Этот курс — ваш билет к пониманию инструментов Kali Linux, которые сделают мир этического взлома более доступным, чем когда-либо.

Начните свое путешествие с простого введения в Kali Linux. Не нужно технического жаргона — просто беглый взгляд на ожидаемый надежный набор инструментов, призванный упростить мир этического взлома.

Легко перемещайтесь по цифровому ландшафту с...

ОПИСАНИЕ:

Экспресс-курс по созданию душистой и собачей фиалок из холодного фарфора. Разные способы создания цвета, разные способы сборки. Оформление букета в кашпо и в рамку под стекло

Рада объявить старт экспресс-курса по созданию фиалок из холодного фарфора и композицию «В плену стекла»

Теперь подробности

• экспресс - уроки будут выходить в течение недели. Уже к выходным в вашем распоряжении будет целый курс. От пестика до корешков
• на курсе рассмотрим фиалки душистые и собачьи. Разные способы получения цвета, разные способы сборки
• соберем миниатюрный фиалковый куст и оформим его в рамку под стекло
• чат поддержки, моя...

ОПИСАНИЕ:

Симит – это обсыпной бублик к чаю-кофе родом с Ближнего Востока.

Хала – еврейский плетеный праздничный хлеб в форме косы, который принято кушать в шаббат.

На курсе обязательно разберем подбор муки и технологию замеса эластичного, нервущегося теста и освоим множество видов плетений! Так что бонусом вы научитесь еще и плести великолепные косички сестрам/дочерям/внучкам (а также юным боевым магам, которые не стригут волос).

Помимо классических вариантов мы с вами отработаем халу двухъярусную, цветную, с начинкой, а также «Пасхальный венок». Будет вкусно и увлекательно! Буду ждать вас в шаббат субботу, 30 марта. Наплетём...

ОПИСАНИЕ:

Готов гайд по типовым размерным признакам для построения трусиков от Bustberi
Разработан на базе ГОСТов и проверен на людях.
Удобен для построения базы когда известен только обхват бедер.
Используется для построения на бумаге и в программе Валентина.
Формат пдф файл

Нам уже приходят теплые отзывы о гайде.
Девушки уже оценили насколько легче стало создавать трусики, имея под рукой мерки для всех размеров - от 40 аж до 60.

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

Выкройка блузки прямого силуэта, большого объема. Воротник отложной с лацканами округлой формы. Плечо спущенное, рукава втачные, длинные. Низ рукава оформлен отрезной манжетой. На левой детали полочки, на уровне груди, расположен накладной карман прямоугольной формы с отрезной верхней частью. Застежка центральная на прорезные петли и пуговицы. Воротник, борт, манжеты рукава и накладной карман оформлены кантом. Длина изделия ниже уровня бедер.

Модель Дарья: Рост 167, ОГ 85, ОТ 62, ОБ 88. Выбранный размер XS, ростовая группа 2.

Примерное время пошива – 1 день (8 часов).

ПРОДАЖНИК: ...

ОПИСАНИЕ:

Выкройка брюк прямого силуэта, умеренного объема. Пояс цельнокроеный, с эластичной тесьмой. Верхний край пояса расположен на естественной линии талии. По низу брюк отрезная манжета, оформленная кантом. Длина брюк ниже уровня щиколоток.

Модель Дарья: Рост 167, ОГ 85, ОТ 62, ОБ 88. Выбранный размер 36, ростовая группа 2.

Примерное время пошива – 1/2 дня (5 часов).

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

Научись шить купальник с обработкой как у мировых брендов, используя бытовую швейную машинку и оверлок, при этом я покажу, как можем заменять оверлок, если его нет!

Что вы изучите и получите

• Готовые выкройки. Вы получаете готовые выкройки купальника, который сейчас в тренде (с 40 по 52 размер)
• Определение размера. Вы узнаете, как правильно снять мерки и определить верный размер
• Список материалов и магазинов. Вы получаете список материалов и список магазинов с промокодами и скидками для учениц школы
• Технология пошива. Вы научитесь раскрою и получите подробную технологию пошива купальника

Для начинающих и опытных...

ОПИСАНИЕ:

Друзья, ура! У меня появился новый курс по декору одежды.

В курс будут входить материалы на тему декора одежды и не только. Это могут быть различные цветы из ткани, пояса, броши, вышивка и даже сумки.

Курс только в начале пути. Сейчас там уже есть уроки по изготовлению цветочного декора, роза-брошь из ткани и роза-улитка из жатого шифона. Подробная технология, выкройки и схемы декора.

И пока я не добавила туда новые материалы, вы можете купить доступ на него по самой выгодной цен.

Программа курса

Урок 1:

• Роза-брошь из ткани
• Фото элемента декора
• Роза крепового шёлка
• Роза-брошь из твида
• Файл pdf для...

ОПИСАНИЕ:

Увеличенная версия салфетки/ковра Верба. 62 ряда.

• подробные письменные инструкции
• цветные графические схемы каждого ряда
• видеоуроки только на первые 38 рядов (соответствуют МК салфетки Верба).

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

Новый, очень интересный и многообещающий совместник (в плане цветовой гаммы) по шотландским ромбам (аргайлы).

Два джемпера будут даны для обучения, но ещё будет много картинок из интернета: изделий с самыми разными красивыми ромбами, которые можно повторить. Если Вы ещё не вязали аргайлы- тогда мы идём к Вам...

• Группы в Телеграм, нужна миллиметровка.
• Строим по своим меркам.
• Личные консультации.
• Много видеоуроков и другой нужной и полезной инфы.
• Без ограничений времени.
• Дружная команда.

Пряжа любая. У меня Ламбсвул (кардная,ягнята) от Ланеросси. 1500/100 в три нити. Вес 430 гр. Длина 62, ширина 56-57. Около 1/3...

ОПИСАНИЕ:

KUNO’S CUSHIONS вяжется узором со снятыми петлями с простыми и элегантными полосками.
Описание вязания полосатых подушек спицами.
Дизайн от Anne Ventzel.
Узор со снятыми петлями идеально подходит для чехлов на подушки, так как он создает плотное, прочное и долговечное плотно, которое остается красивым в течение многих лет. Чехол вяжется по кругу, и вы меняете положение полосок, что создает приятный ритм при вязании.
Подушки выполнены в 2-5 цветах, и вы вольны выбирать цвета, соответствующие вашему дому.
Чтобы немного упростить проект, вы можете не вшивать молнию, а вместо этого вставить подушку и зашить сторону, закрыв её.

Размеры: S...

ОПИСАНИЕ:

Базовый курс «Стратегия жизни» от Олега Хомяка научит вас строить глубокую и смысловую жизнь с эффективной стратегией. Вы освоите методы формирования целей, трансформации травм и критического мышления.
Вы получите практические упражнения для личного и духовного развития.
Базовый курс «Стратегия жизни» от Олега Хомяка научит вас строить глубокую и смысловую жизнь с эффективной стратегией. Вы освоите методы формирования целей, трансформации травм и критического мышления. Вы получите практические упражнения для личного и духовного развития.

В эпоху, когда мимолетные тренды и поверхностные меры успеха заполонили нашу культуру, курс...

ОПИСАНИЕ:

Летящие Звезды- невидимая ци дома
Текстовая версия курса "Фэншуй. Пространство, работающее на вас"
Наталия Цыганова

Содержание:

• Фасад дома
• Что делать, если искажения на двери очень сильные
• Пустые и мертвые линии
• 24 горы компаса – как проще их запомнить
• Смена периода - возможна или нет
• Как построить энергетическую карту дома
• Когда нельзя применять летящие звезды
• Звезды богатства, здоровья и отношений
• 4 типа удачи и неудачи для домов
• Своевременность звезд
• Как перенести карту летящих звезд на квартиру или дом
• Комбинации звезд

Автор: Цыганова Н.
Длительность материала (6 урок) 160 минут...

ОПИСАНИЕ:

Основные качества мужчины – уважение, ответственность, действие.
Основные качества женщины – чувственность, интерес, выбор.
И у мужчины, и у женщины фундамент – любовь.
Сейчас идёт перестройка взаимодействий. Монополия на творчество, долгое время принадлежащая мужчинам, к концу сентября 2024 года будет полностью демонтирована. Точно так же монополия Матрицы на Землю закончится в том же сентябре 2024.
Хотим мы этого или нет, нам всем придётся перестраиваться, необходимо уже сейчас менять настройки восприятия как мужчинам, так и женщинам.

На этом вебинаре мы уделим внимание женщинам, их потенциалу, красоте, молодости, успешности и...

ОПИСАНИЕ:

Несмотря на дистанцию почти в два с половиной тысячелетия, мысль Платона является живым источником современной культуры научного и философского мышления. Казалось бы, платоновское наследие широко известно, а многие его концепции стали неотъемлемым достоянием интеллектуальной истории. Тем не менее, оно остается полем для множества исторических, филологических и философских интерпретаций.

В настоящем курсе речь идет о наиболее важных темах и аспектах платоновской мысли: теория бытия, знания, души, эроса, общества, космоса.

По-своему не менее интересен вопрос об особенностях сочетания литературного и философского элемента в диалогах...

ОПИСАНИЕ:

«Предлоги в схемах и картинках» — новое пособие Ольги Лысенко по работе с предлогами.
Это комплект иллюстрированного материала для изучения 20-ти предлогов русского языка.

В комплект входят следующие материалы:

1. Карточки с иллюстрациями к каждому предлогу. По 6 карточек на один предлог, суммарно — 120 карточек, 10 страниц формата А4.
2. Карточки с графическими изображениями предлогов.
3. Наглядное пособие для доски — крупные карточки формата А5 «Предлоги в графических схемах».
4. Конверты для каждого предлога.
5. Инструкция «Игры с предлогами».

Для кого предназначено пособие?

1. Для педагогов...

ОПИСАНИЕ:

ИП на ОСНО - насколько сложно вести такой учёт?

• - Налоговый кодекс РФ не содержит четкой информации о том, как учитывать доходы и расходы
• - Чтобы разобраться с основами законодательства, придется изучать не только письма Минфина и ФНС, но и решения ВАС
• - Инструкций по работе в 1С крайне мало, информацию приходится собирать по крупицам

Мы подготовили мастер-класс, в котором

• - обобщили самые главные требования законодательства
• - рассказали понятным языком критерии признания доходов и расходов
• - разобрали много примеров отражения основных операций в 1С: Бухгалтерии
• - предупредили о важных нюансах и...

ОПИСАНИЕ:

Техника «вживление» простой и понятный способ обыграть предмет стильным красивым и проработанным рисунком.

Все тонкости этой техники мы изучим в нашем МК.

*В МК нет рецепта состава

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

6 уроков, 5 картин

Этот курс подойдёт для тех, кто ни разу не писал маслом и для более опытных

1 урок будет по материалам, смешения цветов и как грамотно работать с палитрой.
На курсе мы будем писать маслом с использованием мастихина рыбки.

На курсе вы научитесь:

•всем приёмам уникальной техники мастихина
•смешивать и форсировать цвета
•создавать пространство и реализм с помощью пастообразной фактуры
•передавать яркий свет на воде
•станете смелее и раскрепощеннее работать на холсте

Давайте попишем вместе, ведь лето, хочется чего-то яркого и светлого.

ПРОДАЖНИК: ...