Здоровье / Внешний вид [Валерия Шевченко] Идеальные домашние тренировки (Май 2024)

h191yWqYThmECMbprAyRug.png

ОПИСАНИЕ:

ВАМ ПОДОЙДЁТ ЭТОТ КУРС, ЕСЛИ:

  • Вы хотите начать регулярно заниматься дома
  • Вы устали тренироваться по Youtube
  • Вы хотите подтянутую красивую фигуру
  • Вы пробовали заниматься, но не чувствуете целевые мышцы, а только устаёте
  • Вы студентка, мама, много работаете и у вас вообще нет времени ходить в зал
  • У вас сидячая работа и вы хотите изменить свою осанку
  • У вас выпирает живот и есть целлюлит
  • Вы хотите разобраться в технике упражнений
  • Вы хотите восстановится после родов (при условии что роды были естественные и прошло уже 3 месяца)
*после кесарева можно через 8 месяцев, при условии что нет осложнений

Какие тренировки на курсе?
Ноги и ягодицы

Тренировка направлена на проработку мышц ног и ягодиц
2 тренировки в неделю

Спина и руки
Тренировка направленния на проработку мышц спины и рук. Помогает укрепить спину и улучшить осанку. Можно делать людям с проблемами позвоночника

Мышцы живота
Тренировка направленная на проработку внутренних мышц живота и прямой мышцы живота (пресс). Живот не будет выпирать, также с крепкими мышцами живота легче держать осанку

Растяжка
Будем развивать вашу гибкость и пластичность. Растяжка повышает качество жизни, улучшает мобильность суставов и амплитуду движения при выполнения упражнений

+Лфк, активация ягодиц, тренировка стоп

+Функциональные тренировки с элементами бокса с тренером "ФЕДЕРАЦИИ БОКСА"

А ещё на курсе лекции про питание, осанку, отеки, тазовое дно, кишечник

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:
 

Обратите внимание

Back
Top