Здоровье / Внешний вид [Георгий Елгин] [velogera] Как и от чего растут мышцы (2021)

[tttx]

ОПИСАНИЕ:

- только новые мета-анализы
- современные знания, собранные из зарубежных источников
- сухие факты, никакой воды
- подробная инструкция к применению

Всего за 90 минут ты узнаешь:

• сколько нужно качаться, чтобы вырасти
• сколько нужно есть, чтобы набрать и похудеть
• какие необходимы веса
• сколько именно подходов
• сколько восстанавливаться между подходами
• через какое время мышцы «сдуются»
• через какое время они вырастут

И ещё огромное количество нужной тебе информации!

СКАЧАТЬ:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент